Уроки «Здоровый образ жизни – профилактика переутомления. Режим дня и здоровое питание» 10.04.2024
Уроки «Здоровый образ жизни – профилактика переутомления. Режим дня и здоровое питание»
Проблема переутомления очень актуальна в современном обществе. Постоянная и умственная и физическая работа, которая требует полной отдачи сил, отсутствие отдыха и другие жизненные составляющие приводят к тому, что организм человека ослабевает и наступает переутомление.
Причин, вызывающих переутомление много, но основными среди них являются:
- Отсутствие отдыха при каждодневной, продолжительной работе;
- Плохое качество и недостаточная длительность сна;
- Отсутствие физической нагрузки при регулярной умственной активности;
- Несбалансированное питание и нарушения в режиме питания;
- Длительный монотонный и однообразный труд и др.
Все эти вопросы, обучающиеся 8-9 классов рассмотрели на уроках ОБЖ на тему «Здоровый образ жизни – профилактика переутомления. Режим дня и здоровое питание». Вместе с педагога обучающиеся вспомнили 7 правил залога здорового образа жизни:
№1 – «Организуй свой режим дня»
№2 - «Здоровый сон – залог здоровья»
№3 - «Больше двигайся»
№4 - «Питайся правильно»
№5 - «Берегите зрение»
№6 - «Исключи вредные привычки»
 |
 |
 |
 |
 |
 |